ストレス解消に…
メディカル部門、無料ランキング1位
i禅を試してみました。
アプリを起動すると、まず時間設定です。
忙しい人は迷わず「短時間で集中、3分コース」でしょう！
時間を選んだら右側の矢印をタップ。
さあ、お坊さん？と一緒に坐禅のスタートです。
本格的にやる訳ではないので、とりあえず椅子に座ってやりました。
一応部屋はテレビなど消して静かにして…
おっと！
iPhoneを手に持って、バランスを取ります。
精神が乱れバランスを崩すと、お坊さんが倒れます。
しっかり集中！
設定時間が終わると、なんの前触れもなく坐禅タイム終了です。
音がなるとか、画面にカウントダウンが入るとかあってもいいような…
終了すると、結果がグラフと得点で出ます。
ほう、途中でスクショ撮ったりしてた割には好成績、81点。
得点は記録されるので、今日の自分がどうだったか確認出来ますね。
こういうことは、続けることが大事です。
しばらく自分は、一日3分やってみようかと思います。
上級者には長時間設定も用意されてますけど…
中学3年の時、集中力を養うんだといって、毎朝一分間瞑想をやらされてたな〜。
瞑想と坐禅は違うと思いますが、近いものはあるでしょうか。
ここのところ疲れがたまってますからね！
他人まかせのリラクゼーションよりも、自分でなんとか改善していきたいものです。
っつーか、これ、メディカルよりもエンターテイメントや健康ジャンルでしょ〜！
i禅
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